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ダイエットをするには、いくつかの方法があります。
その中の1つに「フルーツ青汁」があります。
しかし中には飲み始めてから太ったという人もいるそうです。

なぜダイエットに役立つはずのフルーツ青汁で太るのか調べてみました。

適切な量を飲んでみた場合フルーツ青汁で太ることはない

太ったという人もいるのは事実ですが、基本的にフルーツ青汁を飲んで太るという事は考えにくいです。

というのも、フルーツ青汁のカロリーが1杯20キロカロリーもないからです。

その実11キロカロリー程度だと考えていいでしょう。

仮に朝昼晩、3杯飲んだとしても摂取カロリーは60~70キロカロリーと言ったところでしょうか。

1袋約60gのポテトチップスで300キロカロリー超えますから、それを止めて3杯のフルーツ青汁にしてもダイエットの助けになるでしょう。

余談になりますが、1kg減らすために必要なカロリーは7200キロカロリーとも言われ、増やすためにも同数のカロリーが必要になるでしょう。

つまり毎日3杯飲んでいたとしても、7~8か月に1kg増える程度のカロリーしかありません。
それで太るというのは、難しいのではないでしょうか。

一食置き換えや運動などの行動を起こさないと太る可能性も

ではなぜ太るという人が居るのかですが、おそらくフルーツ青汁を過信しているのでしょう。
フルーツ青汁を飲んでいるから、間食をしても大丈夫とか、運動をしなくても大丈夫とか、多めにご飯を食べても大丈夫などフルーツ青汁を飲んだだけでダイエットをしていると勘違いしていると、太る可能性があります。

フルーツ青汁は、体重を減らす薬ではありません。

痩せやすい体を作る手助けはしてくれても、飲めば痩せるという事はないのです。

つまり、「フルーツ青汁を飲んであとはいつも通りの生活」では痩せることはできません。

体重を減らそうと思ったら置き換えダイエットで摂取カロリーを減らすや、運動をしっかりしてカロリーを消費するとか行動する必要が出てきます。

また、口コミでよく見かけるのが「2週間続けてみたけど痩せない」といったものがあります。

フルーツ青汁には即効性はなく、効果が現れるまでに最低3か月かかるとも言われ継続的な使用が必要です。
またダイエットに成功している人の多くが、別途運動などをしているのです。

つまり全くの労力なくダイエットが出来るという事はありませんから、フルーツ青汁を飲みながらも並行してダイエットをしっかり行いましょう。