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フルーツ青汁の販売ページを見ていると、女性向けに作られている物が多いことに気が付くのではないでしょうか。
そのため男性が使って良いものなのか、男性が使っても効果があるのか、と疑問に思う人もいるようです。
そこで、男性がフルーツ青汁を使うことについて話していきます。

フルーツ青汁を摂取すると本当に痩せるのか

男性にも効果があるかどうか、まずはなぜフルーツ青汁がダイエットに良いかを考えてみましょう。

男性にも効果が表れれば、男性も使って意味があるという事になります。

フルーツ青汁で痩せやすくなるような成分として酵素が入っていますが、置き換えダイエットが適しています。

朝昼晩の3食のうち1食以上をフルーツ青汁にすることで、カロリーの摂取を抑えて痩せます。

毎日朝食で200キロカロリーとっていたところをフルーツ青汁(約10カロリーとして)に置き換えることで、約190キロカロリーを削減できるといった事です。

つまりカロリー制限のようなものですから、男性であっても充分に効果あると考えていいでしょう。

男性がフルーツ青汁を使って痩せる飲み方とは?

置き換えダイエットをより効果的に行おうと思った場合、1日で最も食べる量の多い食事と置き換える必要があります。

多くの場合夕食になると思いますが、それが出来る人は少ないでしょう。

いきなり食べなくなったことでカロリー不足になる可能性もありますし、空腹に負けてしまうかもしれません。

ですから、まずは食べる量が少ないと思われる食事から置き換えてみるといいでしょう。

少し説明しましたが、1か月1㎏といったペースにはなると思いますがカロリーを削減することが出来ます。

それも難しいという人は、間食を置き換えるのも良い方法でしょう。
お菓子のカロリーは非常に高いものもあり、間食をなくすだけでも充分な効果になることもあります。

例えばポテトチップスは1袋で300キロカロリーを越えてきます。
それを12キロカロリー程度のフルーツ青汁に置き換えれば、1日288キロカロリー以上のカロリー減になります。

美容成分が含まれてる点は男性と相性が悪いかも…

相性が悪いとまでは言いませんが、フルーツ青汁は女性向けに作られていることが多く美容成分が入っていることがあります。

美容に関心がある男性もいるかと思いますが、全く関心がないという人もいるでしょう。

美容成分が入っている分、栄養やダイエット成分が入っていないことになりますからもったいないと言えるのではないでしょうか。

そのため男性が購入するときには、美容成分が入っていないものを選んだ方が良いかもしれませんね。

特に大豆イソフラボンなど女性ホルモンと同じ働きをするものは、そこまで必要ないですから入っていないものを選ぶといいでしょう。

男性もフルーツ青汁でダイエット!

30代、40代を超えてきて、お腹がポッコリしてきた人もいるでしょう。
しかし、なかなか生活を変えられず運動することが出来ないときには、フルーツ青汁をお試してみてはどうでしょうか。
お金はかかりますが、栄養を摂りながら簡単にカロリー制限を出来ますので健康的にダイエット出来ますよ。